某些形式的女性不孕症可以通过改变生活方式得到改善。功能性原因，如过度的压力和严重的刺激，可以抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，损害排卵，导致女性不孕。其他情况是由于营养不良或不适当的性行为，如频繁的性行为或不洁性行为引起的生殖器感染，这可能导致女性不孕。由这两种情况引起的女性不孕可以通过调整生活方式而得到治愈。

　　1.消除紧张和焦虑。

　　科学研究表明，任何不良情绪都会导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而导致不孕。因此，需要让病人保持良好的心态。

　　2.提高性生活的质量

　　性生活的质量对受孕也非常重要，因为女性在高潮时子宫内有正压，高潮后负压急剧下降，这使精子更容易进入子宫腔。此外，性兴奋提高了子宫的位置，使子宫颈口更接近精囊，这使精液更容易游入。

　　3）注意性器官和外阴的卫生。

　　4、 控制性生活的频率。

　　原因是过于频繁的性交往往会影响精子的质量，也会扰乱女性的荷尔蒙系统，导致月经不调，这对受孕更加不利。

　　5、加强骨盆肌肉锻炼。

　　研究表明，大量的妇科疾病与妇女的骨盆肌肉功能有关。你可以在排便时或在床上收缩尿道、直肠和阴道括约肌100至200次，然后放松，只要你坚持不懈，就能使骨盆肌肉变得强壮。

　　6.注意饮食和营养

　　饮食应以温补为主，辅以其他食物，如羊肾、狗肉、红枣、鸟蛋、鸡蛋等，如果有条件也可以吃一些新鲜的胎盘汤。

　　女性不孕症的进攻和防御策略

　　近年来，女性不孕症的比例逐渐增加。据统计，45%的不孕不育病例是由女性因素引起的，25%是由男性因素引起的，22%是由男性和女性因素引起的，8%是由不明原因引起的。

　　从这组数据可以看出，很多女性患有不孕不育症，如何才能摆脱不孕不育症，解除女性不孕不育的困扰，这就导致了女性不孕不育的攻防策略。

　　策略1：通过管理六个主要症状来对抗女性不孕症。

　　1、白带异常：存在炎症、宫颈炎（宫颈糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病，可导致白带增多，呈黄色、恶臭、豆腐渣样或水样，或伴有外阴瘙痒、疼痛等，这些疾病可不同程度地影响受孕。

　　2）月经紊乱。月经周期的改变：月经提前或推迟；月经量的改变：月经量过多或过少；月经时间延长：常见于黄体功能不全和子宫内膜炎症。

　　3）痛经：子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫错位和其他疾病都可能发生月经性盆腔疼痛。月经前和月经后的症状。一些妇女出现 "经前乳房肿胀"、"经期头痛"、"经期腹泻"、"经期肿胀"、"经期发热"、"经期糜烂"、"经前痤疮"、"经期皮疹"。"经期抑郁痛经"、"经期抑郁或烦躁 "和一系列其他症状往往是由内分泌失调和黄体功能受损引起的，这往往会导致不孕。

　　4、腹痛：慢性腹痛，腹部两侧隐痛或腰骶部疼痛，常与盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫和卵巢肿瘤有关。

　　5.闭经：18岁以上无月经；月经后连续停经6个月以上。有许多由闭经引起的不孕症病例。后者可根据病变部位分为子宫、卵巢、垂体或下丘脑。

　　6] 乳房溢出。在无母乳喂养期间的乳房溢出，无论是本身还是在推拿后，往往表明下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能不全等。它也可以由避孕药和抗高血压药物（如雷公藤）引起。乳房过度膨胀往往与闭经有关，导致不孕。

　　策略2：通过了解六个主要原因来保护自己免受女性不孕的影响。

　　1、外阴因素：如无孔处女膜、横隔、先天性无等畸形可妨碍性生活；或患严重炎症，大量致病微生物和白细胞吞噬精子而导致不孕。

　　2、宫颈因素：排卵期的宫颈口从月经后直径的1毫米开到3毫米，宫颈粘液清晰透明，PH值7.0-8.2，中和酸性有利于精子通过。如果是慢性宫颈炎或低雌激素水平，宫颈粘液可能含有大量的白细胞或粘稠度高，影响受孕。在宫颈息肉的情况下，精子可能被阻止通过。

　　3、子宫因素：子宫的正常位置是向前倾斜的，宫颈口向后，射精后，宫颈口浸泡在精子池中，有利于受孕。如果子宫处于后倾和后屈位置，子宫颈口朝上，会影响精子进入子宫腔，导致不孕。

　　4）输卵管因素：输卵管堵塞一直是女性不孕的主要原因之一。当输卵管发炎时，粘膜分泌物减少，管腔受阻，输卵管的整体蠕动减弱，这不仅导致不孕，也会引起宫外孕。虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

　　5、卵巢因素：先天性无卵巢、幼稚型卵巢、多囊卵巢或卵巢功能早衰、卵巢炎症等均可影响排卵和卵巢不孕。

　　6、免疫因素：有少数夫妇在检查中没有发现明显的不孕原因，但不孕是由抗精子症引起的。

　　宫腔镜检查：宫腔镜和腹腔镜可以在电视屏幕的直视下对患者的子宫或腹腔进行检查，有效地诊断出病因并进行针对性的治疗。

　　测量基础体温和尿液中的LH测试：这是确定是否排卵的重要步骤。

　　超声波：可以动态监测卵泡发育和排卵，并能排除盆腔内的器质性病变。

　　性激素测试：它提供了有关下丘脑-垂体-卵巢轴功能的信息，并给出了内分泌系统平衡的总体情况。

　　输卵管灌洗术和子宫输卵管造影：了解子宫和输卵管的形态、功能和通畅性。

　　宫颈粘液检查：提供有关体内雌激素情况的信息并预测排卵。

　　战略4：以科学和标准化的治疗方法克服女性不孕症

　　由于女性不孕的原因复杂多样，应遵循循证治疗、个体化治疗、分型治疗和夫妻共同治疗的原则。

　　首先，对于患有生殖系统炎症或因某些盆腔和腹部手术引起的粘连，导致输卵管管腔粘连、狭窄和变形，影响孕卵运行的妇女。宫腹腔镜联合探查手术是目前最安全和最有效的治疗方法。

　　其次，多囊卵巢综合症（PCO）占不孕症发病率的20%。多囊卵巢综合征是女性常见的内分泌疾病，表现为月经稀少、继发性闭经、不孕不育、多毛症、肥胖等。腹腔镜下的卵巢楔形切除术或适当的药物治疗可以改善症状和治疗不孕症。

　　第三，子宫内膜异位症，它占不孕症病例的15％。子宫内膜异位症是一种比较常见的妇科疾病，其主要临床症状是进行性痛经、不孕、月经量过多和疼痛。以下是临床实践中常用的诊断和治疗方法。

　　腹腔镜检查和治疗：腹腔镜可以直接观察病变部位，确定病变的范围和严重程度，并同时进行有效的治疗，是目前诊断和治疗子宫内膜异位症的最先进方法。

　　用药物进行保守治疗。孕激素、雄性激素等。

　　开腹治疗。在没有腹腔镜检查或腹腔镜检查失败而诊断不明确时，要进行开腹检查。第四种是宫外孕，占不孕症发病率的10%。宫外孕又称异位妊娠，是指受精卵在子宫腔外植入的妊娠，是不孕症的主要原因之一。