热水洗脚 每天晚上用滴了一点醋的热水洗脚15分钟，这样可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。

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　　1、自制葱姜风寒粥 制作方法：将250克粳米洗净，放入锅中，加水约2000克；水开后，改用小火，待粥熟六分时加入100克葱白和25克姜，待粥熟九分时加入100克红糖，煮沸后食用。

　　2、许多病菌通过鼻腔进入人体并导致疾病。用手握住水，将其轻轻吸入鼻子，在那里停留片刻，然后用力泼水3-5次。

　　3、如果你感冒了，可以在晚上睡觉前将风油精涂在太阳穴和穴位上，来回按摩，直到它们变得温暖。

　　4、大蒜和蜂蜜 对于轻微的不适，可以用温水将大蒜和蜂蜜等量混合，每天服用一小勺，3至4次，以预防感冒。

　　更换牙刷 牙刷的刷毛经常是潮湿的，很容易藏有可能导致感冒的细菌。在感冒和流感季节，建议更换牙刷。