很多80后妈妈都表示在二胎政策全面放开后想再要一个孩子，但摆在她们面前的第一道关卡就是年龄! 而卵巢功能和子宫环境确实与年龄有关。

　　由于盆腔炎、其他疾病、配偶精子质量差等诸多问题，高龄女性的生育率远远低于年轻女性。辅助生殖无疑成为把握生育希望的最后一根稻草。为了在高龄时做试管婴儿，女性需要做好充分的准备。那么，如何为最后的冲刺做准备呢？

　　首先，夫妻双方要做好全面的体检，包括基本体检、妇科检查等，特别是要确定是否存在高胰岛素血症、维生素D缺乏症等，有问题及时对症治疗，体检不仅能让医生更好地了解你的身体状况，而且更能有针对性地治疗你的疾病。

　　除了基本的体检外，生活上的准备也非常重要，包括卵子和精子质量的提高、子宫环境的改善、身体状况的改善等，以保证试管婴儿的成功。现代快节奏、高压力的生活方式，使很多人养成了熬夜、饮食不规律的习惯，有的甚至抽烟喝酒，忽视锻炼，这些都使身体处于亚健康状态。

　　建议做试管婴儿前合理饮食，多吃一些保存精子和卵子的食物或药材，如男性吃番茄红素，女性吃辅酶Q10和DHEA；多吃含维生素和纤维素的蔬菜，限制高糖和高脂肪的食物。