对于许多想要孩子的夫妇来说，长期不孕是非常痛苦的。有些夫妇没有健康问题，也曾努力想怀孕，但未能受孕，这可能是由于他们的饮食习惯造成的。备孕期间不应该吃什么食物？如何提高受孕的成功率？

　　来自河北的刘娜（化名）和她的丈夫已经结婚多年，由于工作繁忙，生活压力大，他们直到现在还没有孩子。

　　当他们的经济状况得到改善，并允许自己有更多的自由时间时，他们决定积极准备怀孕，但当他们看到周围的同事有了孩子，刘娜却没有怀孕的迹象。

　　这对刘娜和她的丈夫来说也是非常大的压力，因为她担心自己无法怀孕，因为她已经32岁了，而且有健康问题。

　　于是她和丈夫去医院接受检查，但检查后没有发现她的身体有什么问题。然后医生建议他们在平时多注意饮食，说也许他们没有注意饮食，吃了一些影响受孕的食物。

　　通过仔细的咨询，他们发现他们经常喝的咖啡也可能影响受孕。回家后，刘娜和她的丈夫慢慢开始改变饮食习惯，一段时间后，他们得以生下孩子。

　　在准备怀孕期间，我不应该吃什么食物？这三种食物是 "天然避孕药"。这些经常出现在餐桌上的食物，可能是导致你不能怀孕的原因。

　　1）辛辣和腌制的蔬菜。

　　纵观历史，我们不难发现，在过去的几年里，中国的经济发展一直处于低迷状态。

　　虽然做法不同，但两种情况下的味道都更浓。由于腌制蔬菜在制作过程中加入了大量的盐和香料，所以作为配菜特别好吃，这也是为什么它们在许多家庭中很受欢迎，并经常出现在餐桌上。

　　虽然腌菜有利于烹饪，味道也不错，但对许多准备怀孕的夫妇来说，它们可能是有害的。这是因为腌菜中含有许多亚硝酸盐，如果大量食用，会影响男女的健康。

　　在男性中，精子活动减少，精子在寻找卵子的过程中很可能被 "淘汰"。对女性来说，吃高亚硝酸盐的食物也会影响身体，并可能影响卵子的质量，这可能会大大降低怀孕的成功率。

　　对于许多长时间工作的人来说，咖啡是一种必需品，许多年轻人每天都要喝杯咖啡，即使他们没有必要，要么是为了提神，要么是因为他们喜欢。

　　但是，如果你正在准备怀孕，这不利于受孕，因为咖啡含有大量的咖啡因，饮用后会干扰输卵管的正常功能。

　　而且，即使妇女怀孕了，饮用咖啡也会影响胎儿的发育，因为如果饮用过多的咖啡因，会导致胎儿发育异常或畸形。因此，准备怀孕的妇女和已经怀孕的妇女都应该尽量避免喝咖啡。

　　我们都知道，芹菜不仅是一种营养价值很高的蔬菜，而且对女性的减肥也有很好的效果，所以一些爱美的女性经常食用这种食物。

　　此外，夏季天气炎热，许多人生吃芹菜或将其煮熟后冷吃，以缓解疲劳。

　　许多人不知道的是，芹菜可以有抑制精子的作用，这可能会影响女性怀孕的机会。因此，在准备怀孕期间，夫妻双方应该只适量地食用这些食物。

　　如何提高妇女受孕的成功率？

　　为了成功受孕，夫妻双方需要共同努力，不仅要改变饮食习惯，还要改变不良的生活习惯等等。

　　你需要做的第一件事是改变你的饮食。

　　准备怀孕的夫妇不仅要加强饮食，增加蛋白质、维生素D和维生素E等营养物质的摄入，还要注意远离不利于怀孕的食物，避免片面的饮食，因为只有更多的营养物质才对身体有益，有助于怀孕的准备。

　　夫妻双方还应该停止吸烟和喝酒。这是因为吸烟和喝酒会影响精子和卵子的质量。如果你在怀孕期间仍然吸烟和喝酒，这可能导致胎儿发育延迟，并可能导致身体畸形。

　　在准备期间，由于一些因素，你可能无法成功受孕，让许多夫妇感到失落和烦躁。

　　然而，重要的是要知道，当你长期处于激动的情绪中时，女性身体的内分泌系统很容易进入失调状态，这影响到怀孕的可能性。

　　因此，在备孕期间保持良好的心情是很重要的，尽量放松，这样才能使怀孕自然顺利。

　　如果你睡不好，不仅你的能量会受到影响，而且你的内分泌系统也会受到影响。

　　因此，对准备怀孕的夫妇来说，养成有规律的睡眠习惯是非常重要的。这是因为早睡早起会使身体的所有器官处于健康状态，这对准备怀孕也有好处。

　　④在排卵期做好怀孕准备。

　　我们都知道，在排卵期备孕可以提高女性的生育能力。如果一个妇女有一个固定的生理时间表，她可以根据她的生理时间表计算出适当的排卵期。由于在排卵期受孕的成功率要比其他时间高得多，因此妇女必须学会计算自己的排卵期，以大大增加受孕的可能性。

　　准备怀孕的夫妇必须注意远离对怀孕不利的食物，及时调整生活方式和饮食。只有当你身体健康时，你的精子和卵子的质量才会更高，你受孕的机会才会提高。

　　在准备怀孕期间，我不应该吃什么食物？怎样才能提高受孕的成功率？如果一对夫妇想成功怀孕生子，他们需要一起努力，你不能单方面说这是一个人的问题。因此，如果他们管理好自己的饮食并为怀孕做好准备，他们可以一起努力拥有一个更成功的宝宝。