常规精液分析可提供精液量、精子密度和精液中的总精子数、精子凝集度、精子活力和存活率、精子形态和精子液化等信息。事实上，这些分析只是非常表面的，有时很难真正了解精子的功能和受精潜力，特别是在人工授精和试管婴儿方面，仅靠精液常规提供的信息还不能决定是否可以进行人工授精。

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　　1.测量标准

　　精子量：正常为2毫升；超过7毫升为过多，因为不仅精子密度降低，而且还容易从阴道流出，导致精子总数减少，通常是由于膀胱炎引起的；少于2毫升为精子过少，但通常少于1毫升为过少。在这种情况下，精液与女性生殖道的接触面积小，或粘稠度大，不利于精子穿透女性宫颈，导致不孕，往往是由于严重的副睾丸炎、低睾酮、射精管堵塞、逆行射精等。

　　颜色：正常为灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色表示生殖道或性腺的炎症；粉红色、红色或微小的红细胞是出血性精子，通常是由于性腺或后尿道的炎症，偶尔是结核或肿瘤。

　　pH值：精液的正常pH值在72到78之间，低于72的值是在输精管阻塞或被尿液污染的情况下出现的；高于78的值是在精囊炎症或老样本的情况下出现的。

　　液化的时间。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变成果冻，15-30分钟后在前列腺液化酶的作用下变成液体，这就是精液的液化。如果射精后30分钟精液没有液化，则是不正常的。

　　粘度：当玻璃棒与液化的精液接触并稍微抬起时，可能会形成一条精液线，通常不到2厘米长。

　　精子数：通常以每毫升精液中的精子数表示。正常的精子数量为20 x 106/ml，属于低精子数量，可由精子功能障碍引起，原因有很多，可导致低生育率或不孕症

　　放松你的思想。太多的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。因此，男性应该在性生活前做一些能让他们放松的事情，如散步或洗澡。

　　把你的手机放在你的上衣口袋里。口袋里的手机、放在腿上的笔记本电脑和穿紧身裤都会提高阴囊的温度并损害精子。

　　服用锌、硒和蛋白质补充剂。锌、硒和蛋白质是提高精子质量和保持精子活力的关键。你可以连续服用玉芝山药片三个月，以提高精子质量和存活率，缩短精子液化时间，并通过其所含的锌、硒和蛋白质提高免疫力。

　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒和其他有利于精子生长的成分。富含欧米茄-3脂肪酸的坚果和鱼也应该多吃，以促进精子生长。

　　多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃和黑蘑菇。

　　3.常规检查

　　颜色：均匀的灰白色

　　精液量：在5天没有射出精液后的第6天，3-5毫升，通常不低于1.5毫升，被认为是正常的精液分泌；否则，可认为是精浆减少。

　　pH值：7.2~8.0

　　精子浓度：20 x 106/ml或更高

　　精子活力：75%以上的精子是活的

　　精子活力：50％以上为a-和b-valent

　　精子形态：30%以上是正常的

　　白细胞计数：小于1×106/ml

　　液化时间：新收集的精液是胶状的，但在室温下60分钟内完全液化。不完全液化可能影响精子的运动能力

　　精浆的颜色和浓度：正常的精浆是灰白色的，呈果冻状，通常在10分钟后液化为透明液体。

　　4. 饮食习惯

　　[1）富含锌的食物：各种植物性食物中含锌量高的有豆类、花生、小米、萝卜、白菜等；各种动物性食物中，牡蛎含锌量最丰富，但牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也含锌较多。

　　[2）动物内脏：这类食物中含有较多的胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物对改善性功能有一定作用。

　　[3] 糯米和粘性食物：根据研究，精氨酸是精子生成的必要成分，可以提高精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能很重要。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁和核桃。

　　5.中医护理

　　至于男性保健，特别是补肾，我认为不应忘记中医中药的作用。特别是古代的一些养生之道，甚至是一些皇家秘方的做法，至今仍有非常大的影响作用，如记载中的 "锁阳之法，自道家始真。而据无不如是"，是道家陶仲文在明代向嘉靖皇帝介绍的养生健体秘方，也是陶仲文为什么 为此，陶仲文之后创作的《陶义堂》至今仍有影响，备受推崇。根据陶一棠的理念，男性健康和养生的本质不仅是让男性拥有强健的体魄，展现阳刚之气，更重要的是提高精子活力和精子质量，提升后代的质量。

　　6. 营养计划

　　1、合理补充矿物质和微量元素

　　体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力有同样重要的影响。最常见的是锌、硒和其他有助于改善精子活动和受精的元素，以及其他生殖生理活动。

　　含锌量高的食物有。贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等。

　　硒含量高的食物包括。海藻、鱿鱼2、虾、紫菜等。

　　2、水果和蔬菜

　　一些富含维生素的食物可以极大地提高精子的活力。 如果长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，就会妨碍性腺的正常发育和精子的产生，从而使精子减少或影响精子的正常活动，甚至导致不孕。

　　3、确保足够的蛋白质质量。

　　富含优质蛋白质的食物。深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

　　鸡蛋在中医上被认为是味甘性平，具有养心安神、滋阴润燥、活血化瘀的功效。

　　检查精子质量的参考值，如下所示。

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　　1.精子pH值：7.2-8.6，平均7.8。

　　2.精子存活率：不超过50%的死精子。

　　3.精子的液化：30分钟后完全液化。超过1小时不液化的，称为精子液化不良。

　　4] 精液中的精子数量：每毫升60-200万。每毫升少于2000万的被称为少精症。

　　5、精子活力：精子定量向前运动，第一小时不低于60%，第二小时不低于50%。

　　6 精子量：每次2-6毫升。超过8毫升称为精液量过多，少于1.5毫升称为精子量过少。

　　7.精子形态：精子的正常形态不应低于70%。如果精子测试的结果与上述数值相差很大，应怀疑是不孕症。

　　8.精子生成

　　生精干细胞发育成精子的过程，在高等动物中大致相似，发生在睾丸的曲细精管。

　　哺乳动物的精原细胞可以作为干细胞增殖，产生新的干细胞，并产生分化的细胞；这不仅可以保持干细胞本身的世代相传，还可以产生源源不断的分化细胞，而这些细胞又会产生初级精原细胞。它们为产生初级精母细胞所经历的有丝分裂次数因动物而异。除最早的精原细胞外，精子发生过程中每次有丝分裂后，细胞质并不完全分离，细胞之间通过类似合胞体的细胞间桥连接。这可以促进细胞之间保持严格的同步性和同时产生大量的精子。

　　精母细胞产生后，进入生长期并增大，所以被称为初级精母细胞。它们的细胞核合成DNA，其染色质经历了一系列复杂的变化，为第一次成熟的分裂做准备。分裂后，每个初级精母细胞会产生两个单倍体次级精母细胞。后者不复制DNA，在相对较短的停留后，进入第二次成熟分裂，其中产生两个精母细胞。因此，一个初级精母细胞要经过两次成熟分裂，形成四个单倍体精母细胞。只有这个阶段在不同动物的精子发生过程中基本相似。

　　9.其他信息

　　A. 注意肾脏精华的健康和维护。

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