胚胎移植是试管婴儿怀孕过程中非常关键的一步，直接关系到最终的怀孕结果，很多准妈妈会问，胚胎移植后该怎么做，吃什么有助于胚胎着床？针对这些问题，广州试管婴儿医院的试管婴儿专家曝光了胚胎移植后的注意事项。

　　1. 严格按照医生的要求用药

　　为了帮助胚胎顺利着床，准妈妈需要使用大量的黄体酮药物来保护胎儿，注意严格遵照医嘱用药12~14天，不要随意增减药量，也不建议使用试纸检测，以免影响心态。移植后如出现少量出血，不要惊慌，注意观察。如果出血量增加或有明显的不适症状，如腹胀、腹痛、恶心、胸闷、憋气等，应及时到生殖中心就诊。

　　2、保持心情平静和放松

　　胚胎移植后，可以做一些自己喜欢的事情来放松，避免将注意力全部集中在肚子上，这样容易导致紧张和焦虑，给自己太大的压力，从而影响内分泌和胚胎着床，尽量保持平静稳定的心情，耐心等待。

　　3、保证充足的睡眠

　　熬夜、失眠都不利于胚胎的植入，所以胚胎移植后，准妈妈要尽量保证良好的睡眠，白天尽量不要睡得太死，保持正常的作息即可，以免影响晚上的睡眠质量。

　　4. 均衡的饮食和营养

　　鸡蛋多的准妈妈可以吃一些高蛋白的食物，为了防止便秘，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　5. 适度的活动

　　胚胎移植到子宫后，还不稳定，所以要多注意休息，但不建议长期卧床。研究表明，卧床时间的长短与孵化率没有明显关系，相反，卧床时间过长容易导致便秘和血栓。

　　6. 做好个人防护

　　胚胎移植后，应注意天气变化，适当增减衣服，防止感冒。同时，远离高辐射环境、高毒环境、二手烟等环境，以免影响胚胎植入。

　　胚胎移植后，准妈妈们要注意以上事项，争取早日怀上试管婴儿，实现美丽家园。